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다이어트는 왜 우리를 살찌게 하는가
(주)콘텐츠그룹 포레스트
샌드라 아모트
체중
체중이
체중을
음식을
먹는
습관을
에너지
다이어트
다이어트를
장내
연구
뇌의
행동을
정상
유지
덜
먹고
균형
비만
몸에
보통
살을
식품
따르면
먹을
확률이
식사를
결과를
습관
감량
살이
음식
건강한
스트레스를
지방
건강에
건강
마음챙김
칼로리를
평균
식사
운동을
하루
생활
신호를
연구자들은
칼로리
섭식
먹으면
비만이
Rok:
2021
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korean, 2021
2
다이어트는 왜 우리를 살찌게 하는가
(주)콘텐츠그룹 포레스트
샌드라 아모트
체중
체중이
체중을
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다이어트
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생활
칼로리
결과
운동을
칼로리를
평균
하루
섭식
비해
스트레스
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2021
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korean, 2021
3
식욕의 과학
현암사
앤드루 젠킨슨
체중
오메가
체중이
음식을
체중을
에너지
에너지를
렙틴
먹고
먹는
인체
몸에
연구
지방
다이어트를
비만
인슐린
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식물성
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다이어트
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인체가
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대부분
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하루
에너지의
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음식
음식이
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체내
그러므로
그림
뇌가
사실이
비만을
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2021
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korean, 2021
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식욕의 과학
현암사
앤드루 젠킨슨
체중
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그림
뇌가
사실이
비만을
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korean, 2021
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식욕의 과학
앤드루젠킨슨
체중
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뇌가
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korean, 2021
6
완벽한 식사법
싸이프레스
수전 퍼스 톰슨
절대원칙
음식
식사
음식을
식사법
다이어트
먹는
체중이
체중을
먹을
목표
체중
식사법을
만일
체중감량
절대
음식에
좋다
뇌
먹고
먹지
계획을
당신의
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아침
음식이
식사를
절대원칙을
민감도가
체중에
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프로그램을
중독
음식들을
행복하고
그야말로
journal
날씬하고
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따르면
연구
밀가루를
12단계
뇌가
도파민
저녁
weight
계획에
도움을
각종
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2018
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korean, 2018
7
다이어트의 정석
한문화
수피
운동
다이어트
됩니다
체중
운동을
인터벌
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않습니다
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하루
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몸이
지방을
아닙니다
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에너지
단백질
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트레이닝
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운동이
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운동은
근육
몸
쓰는
다음과
영양
대부분의
먹고
편이
빠르게
체지방이
최대한
Rok:
2018
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korean, 2018
8
다이어트의 정석
한문화
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다음과
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Rok:
2018
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korean, 2018
9
빼지 말고 빠지게 하라
사이몬북스
황성수
먹으면
먹는
음식을
체중을
군살을
군살이
적게
먹고
몸에
채소와
먹지
체중이
먹어야
비만은
먹을
운동을
오래
과일을
칼로리가
몸이
배가
칼로리
키가
먹게
생기지
먹어도
줄이는
그러므로
빼는
생긴다
생길
식품을
자연식물식
위해서
먹는다
살이
곡식을
평생
황성수
병이
되었습니다
비해서
키
몸은
힘들다
맛이
생기는
양이
적당하게
대부분
Rok:
2019
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korean, 2019
10
일단 나부터 실험할게요
마인드빌딩
윤태훈
체중
체중을
체중이
목표를
책
습관을
음식을
살이
습관
꾸준히
당질
계획을
간헐적
메뉴를
목표
읽는
셰프의
감량
감량을
먹는
아침
몸무게
몸무게를
식사
먹고
식사를
지방
측정
하루에
목표로
감량에
계획
먹을
저녁
점심
햄버거를
나서
당질을
보통
주로
당일차
점검
결과를
수면효과
운동을
결과
몸무게가
습관으로
평가를
건강한
Rok:
2019
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korean, 2019
11
습관의 재발견 : 다이어트
북씽크
스티븐 기즈
사소한
음식을
건강에
습관을
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먹는
운동을
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다이어트
좋지
체중감량을
운동
음식
체중을
체중감량에
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먹을
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대부분의
습관이
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하루
습관은
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방식을
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섭취하는
운동은
음식의
칼로리
효과가
체중
체중감량
기분이
물을
Rok:
2017
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korean, 2017
12
비만코드
시그마북스
제이슨 펑 저 / 제효영 역
인슐린
체중
섭취
체중이
음식을
농도가
비만
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nutr
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건강에
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에너지
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살이
연구
정제된
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저항성이
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하루
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비만의
인슐린이
제2형
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결과
먹고
먹으면
insulin
Rok:
2018
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korean, 2018
13
비만코드
시그마북스
제이슨 펑 저 / 제효영 역
인슐린
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먹고
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insulin
Rok:
2018
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korean, 2018
14
비만코드
시그마북스
제이슨 펑 저 / 제효영 역
인슐린
체중
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체중이
음식을
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insulin
Rok:
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korean, 2018
15
우리는 왜 사소한 결정조차 어려워할까
로크미디어
티모시 콜필드
연구
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연구에서는
journal
결과
체중
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건강에
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건강
연구는
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일부
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사회적
2018년
프리
관련이
사실이
결정을
과학적
상관관계가
대부분
업무
종종
건강한
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몰아
연구를
자전거
휴대폰을
아마
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연구에서
교수는
스탠딩
연구진은
결과는
실제
2017년
하루에
비해
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2024
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korean, 2024
16
간헐적 단식, 몸찬패스트처럼
위즈덤하우스
조경국
단식을
식사를
식사
단식
운동을
하루
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운동
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체지방
칼로리
한두
건강
체지방을
감량을
차이가
Rok:
2013
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korean
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korean, 2013
17
간헐적 단식, 몸찬패스트처럼
위즈덤하우스
조경국
단식을
식사를
식사
단식
운동을
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체중
운동
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저녁
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체중을
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근육
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인슐린
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짧은
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몸찬패스트는
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체지방
칼로리
한두
건강
체지방을
감량을
차이가
Rok:
2013
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korean
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korean, 2013
18
우리는 왜 사소한 결정조차 어려워할까
로크미디어
티모시 콜필드
연구
따르면
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건강
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사회적
2018년
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업무
결정을
과학적
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몰아
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연구진은
Rok:
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korean, 2024
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운동의 역설 다이어트와 운동에 관한 놀라운 과학
허먼 폰처 저/김경영 역/박한선 감수
에너지
일일
에너지를
대사
체중
신체
소비량을
음식을
하루
하드자족
연구
몸이
인간
칼로리를
신진대사
먹는
몸은
연구를
운동을
소비량은
속
지방
그래프
소비량
소모하는
소비량이
음식
열량을
활동
에너지가
화석
운동
체중을
인간은
활동을
오늘날
식품
대상으로
대개
개의
산소
산업화된
운동이
인간과
적은
수렵채집
유인원
다이어트
동일한
심지어
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2022
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korean, 2022
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운동의 역설
동녘사이언스
허먼 폰처
에너지
일일
에너지를
대사
체중
신체
소비량을
음식을
하루
하드자족
연구
몸이
인간
칼로리를
신진대사
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몸은
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운동을
소비량은
속
지방
그래프
소비량
소모하는
소비량이
음식
열량을
활동
에너지가
화석
운동
체중을
인간은
활동을
오늘날
식품
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개의
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산업화된
운동이
인간과
적은
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유인원
다이어트
동일한
심지어
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간헐적 단식, 몸찬패스트처럼
위즈덤하우스
조경국
단식을
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체중
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몸찬패스트를
칼로리를
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사람이라면
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칼로리
단백질
평소
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짧은
1주일에
체지방
섭취한
단백질을
분비가
건강
근력운동을
몸찬패스트는
하더라도
한두
줄이는
지방
체지방을
하
Rok:
2013
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korean, 2013
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왜 우리는 살찌는가
알마
게리 타우브스
지방
살이
탄수화물
지방을
탄수화물을
칼로리를
인슐린
지방이
칼로리
식단을
적게
비만
먹는
운동을
obesity
에너지
하루
journal
체중
비만의
날씬한
먹고
신체
체중이
에너지원으로
제한
음식을
탄수화물이
심지어
찌는
콜레스테롤
세포
섭취한
체중을
칼로리와
것보다
먹지
에너지를
들어온
사실은
가능성이
뜻이다
섭취하는
지방으로
수치가
식단에
식단이
지방과
나간
비만이
Rok:
2020
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korean, 2020
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왜 우리는 살찌는가
Gary Taubes
지방
살이
탄수화물
지방을
탄수화물을
칼로리를
인슐린
지방이
칼로리
식단을
적게
비만
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운동을
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에너지
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체중
비만의
날씬한
먹고
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체중이
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심지어
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섭취한
체중을
칼로리와
것보다
먹지
에너지를
들어온
사실은
가능성이
뜻이다
섭취하는
지방으로
수치가
식단에
식단이
지방과
나간
비만이
Rok:
2020
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100번의 다이어트, 한 번의 지방흡입 - 독한 다이어트, 힘든 다이어트와 이별하라
느낌이있는책
이선호
지방흡입을
수술
지방흡입
살이
지방을
허벅지
지방이
복부
지방흡입으로
팔
다이어트를
운동을
수술을
라인을
사이즈가
체중을
좋다
분들이
피부가
효과가
피부
라인이
종아리
덜
체중이
어렵다
근육이
압박복을
지방흡입은
배가
보통
체중
멍이
사이즈
몸매를
부위에
그만큼
빠지지
열심히
탄력이
허벅지가
다이어트에
대부분
부위
지방은
s라인을
비만
절개를
라인
몸매가
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2014
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korean, 2014
25
먹고 단식하고 먹어라 - 글로벌 건강 트렌드, 간헐적 단식 IF
36.5
브래드 필론
간헐적
단식을
단식
단식이
체중
운동을
다이어트
단식은
먹는
journal
운동
지방
음식을
식사를
단기
칼로리
따르면
체중을
아침
24시간
먹고
근육
인슐린
연구에
칼로리를
지방을
fasting
먹을
질문
단식의
답변
metabolism
단식에
effects
근력
미치는
말해
수치가
수치를
테스토스테론
유지하는
clinical
hormone
건강에
근육을
식품
이것이
건강한
먹지
체지방을
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2013
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korean, 2013
26
먹고 단식하고 먹어라 - 글로벌 건강 트렌드, 간헐적 단식 IF
36.5
브래드 필론
간헐적
단식을
단식
체중
단식이
운동을
journal
지방
단식은
운동
먹는
다이어트
음식을
칼로리
단기
식사를
따르면
체중을
아침
24시간
연구에
근육
먹고
먹을
인슐린
fasting
질문
지방을
단식의
답변
metabolism
칼로리를
단식에
effects
근력
말해
미치는
수치를
clinical
수치가
혈당
근육을
유지하는
hormone
건강에
식품
이것이
주
weight
건강
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korean, 2013
27
속근육을 풀어라
마일스톤 출판사
우지인
,
김성민
셀프
풀기
엉덩이
테니스공
풀어주기
대고
체중을
허벅지
폼롤러와
천천히
자세
근육이
통증이
어깨
종아리
준비
check
폼롤러
마사지를
30초
통증
근육
무릎
바닥에
자세로
1분
폼롤러를
근육을
마사지
무릎을
운동
엉덩이를
자세를
부드럽게
폼롤러에
뭉친
반복한다
통증을
한쪽
허리
가슴
몸이
숨을
긴장
뒤쪽
마사지는
몸의
지그시
테니스공을
foam
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2017
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korean, 2017
28
직장인 헬스 혁명
수피
운동
운동을
체중
좋다
단백질
몸
운동은
먹는
하루
근육
근육이
말자
체중을
쓰는
체중이
살을
대개
대부분의
근육을
앞서
흔히
열량을
유산소
헬스장
낫다
몸이
아니고
이때는
권한다
덜
근력운동을
문제는
제일
체지방
한다면
kg당
뿐이다
필요
먹으면
사람도
다이어트
마른
어렵다
근력운동
당연히
여성은
지방
한편
굳이
먹고
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korean, 2019
29
내 몸을 살리는 필라테스
도어북
린 로빈슨
자세
숨을
시작
동작
동작을
들이쉬면서
운동
엉덩이
길게
내쉬면서
다리를
똑바로
정렬
반복한다
코어
적절한
척추
유지한다
사용해서
연결을
수준의
팔을
무릎
상태와
제어한다
자세를
운동을
누워서
자세로
변형
상태를
척추를
몸
무릎을
서서
움직일
주의
필라테스
발을
옆으로
다리
이완
골반
양쪽
위로
있어야
팔
발
최대
중립
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2020
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korean, 2020
30
헬스의 정석: 이론편
한문화
수피
운동
운동을
않습니다
단백질
됩니다
근육
근육이
많습니다
근육을
좋습니다
아닙니다
근육의
때문입니다
반면
탄수화물
에너지
한편
아미노산
흔히
일부
체중
살이
단백질을
덜
살을
지방이
에너지를
몸의
먹는
주로
몸에
최근에는
다이어트
보충제
근육은
체지방
것이죠
마른
비해
운동이
지방
특정
대개
몸이
같습니다
운동으로
지방을
강한
단백질은
몸
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korean, 2019
31
당뇨리셋
북아지트
조지 킹
인슐린
당뇨병
제2형
프로그램
나타났다
체중
스트레스
따르면
지방
전통
아시아
당뇨
결과
하루
연구에
발병
연구
운동을
혈당
칼로리
염증
감량
운동
섭취량을
항산화
diabetes
포도당
식단
저항성을
효과가
위험이
주의사항
기타
위험을
프로그램을
만성
식단을
주
근육
유산소운동
저항성이
혈중
체중을
혈당이
체중이
당뇨병을
수면
적정
체내
당뇨병이
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32
헬스의 정석: 이론편
한문화
수피
운동
운동을
않습니다
단백질
됩니다
근육
근육이
많습니다
근육을
좋습니다
아닙니다
근육의
때문입니다
반면
탄수화물
에너지
한편
아미노산
흔히
일부
체중
살이
단백질을
덜
살을
지방이
에너지를
몸의
먹는
주로
몸에
최근에는
다이어트
보충제
근육은
체지방
것이죠
마른
비해
운동이
지방
특정
대개
몸이
같습니다
운동으로
지방을
강한
단백질은
몸
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33
저탄고지 바이블
사람의집
아이버 커민스・제프리 거버 / 이문영 옮김
인슐린
지방
건강한
오메가
식단을
지방을
심장
체중
저탄수화물
넣고
ldl
수치가
탄수화물
지방이
중성
콜레스테롤
포화
위험
당뇨병
동맥
hdl
비타민
식이
식사
관상
건강
먹고
수치를
음식을
저지방
낮은
식단은
포도당
연구
주요
식단
journal
심장병
후에
단백질
탄수화물을
질환
몸이
암
정말로
나쁜
먹는
지방과
건강을
연구에서
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34
저탄고지 바이블
사람의집
아이버 커민스・제프리 거버 / 이문영 옮김
인슐린
지방
건강한
오메가
식단을
지방을
심장
체중
저탄수화물
넣고
ldl
수치가
탄수화물
지방이
중성
콜레스테롤
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당뇨병
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식이
식사
관상
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연구
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식단
journal
심장병
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질환
몸이
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정말로
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먹는
지방과
건강을
연구에서
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35
저탄고지 바이블
열린책들
아이버 커민스・제프리 거버 / 이문영 옮김
인슐린
지방
건강한
오메가
식단을
지방을
심장
체중
저탄수화물
넣고
ldl
수치가
탄수화물
지방이
중성
콜레스테롤
포화
위험
당뇨병
동맥
hdl
비타민
식이
식사
관상
건강
먹고
수치를
음식을
저지방
낮은
식단은
포도당
연구
주요
식단
journal
심장병
후에
단백질
탄수화물을
질환
몸이
암
정말로
나쁜
먹는
지방과
건강을
연구에서
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korean, 2022
36
저녁식사 다이어트
넥서스
심경원
먹는
다이어트
음식을
좋다
다이어트에
다이어트를
살이
식사를
먹고
비만
하루
섭취하는
살을
칼로리가
습관을
먹을
식욕을
운동을
칼로리를
저녁
양을
밀가루
방법은
잘못된
먹게
음식은
체중을
칼로리는
식사
야식을
칼로리
먹으면
우선
생활
줄일
중요하다
체중이
포만감을
줄이는
효과를
하게
다이어트의
보다는
섭취를
식습관을
저녁식사
마시는
스트레스를
간식을
천천히
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2014
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korean, 2014
37
당뇨리셋
북아지트
조지 킹
인슐린
당뇨병
제2형
프로그램
체중
지방
나타났다
당뇨
전통
아시아
스트레스
따르면
하루
결과
연구
연구에
발병
운동을
염증
혈당
감량
운동
칼로리
항산화
섭취량을
포도당
식단
diabetes
효과가
주의사항
저항성을
주
기타
근육
위험이
위험을
유산소운동
프로그램을
만성
식단을
당
혈중
수면
저항성
저항성이
시
혈당이
체중을
체중이
적정
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2018
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korean, 2018
38
먹는 습관만 바꿔도 10kg은 쉽게 빠진다
(주)원앤원콘텐츠그룹
김소영
음식을
다이어트
하루
다이어트를
먹는
좋다
운동을
먹고
살이
먹을
다이어트에
다이어트는
칼로리를
식단을
운동
몸이
몸에
하루에
기억합시다
살을
이것만은
체중
식사를
몸의
먹으면
단백질
칼로리가
먹어도
몸은
본인이
체중을
운동과
꾸준히
운동은
식사
체중이
본인의
스트레스를
건강한
체지방을
근육이
3단계
방식으로
방식을
다이어트의
음식이
칼로리
칼로리는
음식
음식으로
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2014
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korean, 2014
39
당뇨병이 낫는다
페가수스
황성수
혈당이
당뇨병
혈당을
약을
음식을
당뇨병이
당뇨병은
당뇨병을
먹으면
먹는
혈당
인슐린
인슐린을
몸에
체중이
식품을
1형
먹지
적게
동물성
내려가게
식물성
수치를
당
먹어야
올라간다
체중을
병이
수치가
올라가게
혈액
당이
먹고
양을
당뇨병의
병을
운동을
잠을
써야
황성수
몸이
쓰면
혈당은
먹을
둘째
생긴다
첫째
합병증이
나서
식품은
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2018
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korean, 2018
40
하루 두 끼 다이어트
양병원 출판부
양형규
체중
아침식사를
다이어트
하루
인슐린
식사를
살이
간헐적
먹는
체중이
먹고
끼
체중을
다이어트를
단식을
좋다
효과가
공복
식사
적게
녹차를
음식을
먹지
녹차
시간제한
당뇨병
비만이
저녁식사를
먹을
그룹은
끼를
다이어트에
분비가
지방을
비만
건강에
아침식사
차를
물을
살을
스트레스를
운동을
journal
단식
먹게
먹는다
오래
자유
감량을
렙틴
Rok:
2021
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korean, 2021
41
하루 두 끼 다이어트
양병원 출판부
양형규
체중
아침식사를
다이어트
하루
인슐린
식사를
살이
간헐적
먹는
체중이
먹고
끼
체중을
다이어트를
단식을
좋다
효과가
공복
식사
적게
녹차를
음식을
먹지
녹차
시간제한
당뇨병
비만이
저녁식사를
먹을
그룹은
끼를
다이어트에
분비가
지방을
비만
건강에
아침식사
차를
물을
살을
스트레스를
운동을
journal
단식
먹게
먹는다
오래
자유
감량을
렙틴
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korean, 2021
42
홈트의 정석
한문화
수피
운동
됩니다
운동을
다리를
쓰는
않습니다
팔을
스쿼트
부담이
있죠
바벨을
덤벨
바닥에
중량을
강도를
곧게
무릎을
근육을
숨을
운동은
근육
상태로
힘이
주당
근육이
단련하는
덤벨을
방식으로
어깨
엉덩이를
허리를
운동입니다
많습니다
실시합니다
운동이
인터벌
하죠
흔히
동작
상체를
기구를
다소
팔
팔꿈치를
기구
대부분의
몸
내내
반복
상태에서
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2021
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korean, 2021
43
비만 제로
느낌이있는책
이의준
,
강지혜
살이
살을
체중
음식을
운동을
원장님
다이어트를
비타민
먹는
다이어트
해요
지방
그녀에게
체중이
비만
스트레스를
허리
효과가
몸이
뿐만
치료를
먹지
생활
다이어트에
체중을
몸에
운동
결과
먹고
비만을
한의원을
그러니까
씨는
운동은
라면을
먹으면
없어요
밀가루
원인이
음식
인한
임신
지방을
간
만에
몸
비만의
식사를
아침
월경
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2017
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korean, 2017
44
척추·골반·디스크 교정법 [김성수 류호영 이상규 조형수 공저]
Unknown
환자의
이것은
그림
메니플레이션
카이로프랙터의
각
카이로프랙터는
기술을
카이로프랙틱
쓰러스트
기술의
척추의
천천히
관절
컨택한
척추
기술
손의
손
장력을
왔다
환자
자세로
환자는
팔은
환자를
관절의
기술은
컨택하는
흉골
테이블
손은
컨택
부드러운
쪽으로
환자가
환자에게
자세는
다이내믹한
위해서
천장골
과도한
약간
학생들은
쓰러스트의
카이로프랙터가
역학적
자세를
팔을
관련된
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45
한경스포츠 명품스윙 에이미 조 이지 골프
에이미조
공을
공이
공
백스윙
스윙
셋업
스윙을
칩샷
그립
퍼팅
골반
그립을
이때
골프
클럽을
임팩트
클럽
정면
다운스윙
힘이
벙커
왼쪽
왼쪽으로
오른쪽
치는
왼발에
좋다
드라이버
클럽헤드
연습
스탠스
클럽헤드가
3번
샷을
피니시
측면
퍼터
그린
칩샷을
오른쪽으로
최대한
낮은
셋업을
올바른
클럽페이스가
우드
잡고
짧게
공의
몸이
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2022
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korean, 2022
46
당신의 운동은 몸개그였다(바디 스컬터 RYU가 알려 주는 체형 교정 운동과 다이어트)
망고나무
유창성
운동을
근력
운동
근육을
근육이
근육
몸이
근육의
운동은
꾸준히
몸에
근육은
힘이
필요하다
만들
다이어트
몸의
좋다
하체
당신의
당연히
운동이
에너지를
트레이닝을
대부분의
보자
체중이
허벅지
근육베이스를
먹고
주어야
통증이
식이
중요하다
체중을
살이
탄수화물을
대부분
엉덩이
운동에
체형
동기를
오래
운동의
체육
하더라도
힘들다
갈색
규칙적으로
운동과
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2019
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korean, 2019
47
4주 해독다이어트
(주)헬스조선
박용우
다이어트
다이어트를
하루
탄수화물
운동을
체중이
4주
몸이
먹는
지방을
살이
저녁
단백질
고강도
음식을
좋다
먹고
비타민
효과가
근육
술을
지방이
해독다이어트
몸은
식사
먹어도
체중은
체중을
8주
챙겨
음식
몸에
무조건
탄수화물을
간헐적
먹으면
스트레스를
아침
운동은
먹어야
몸으로
빠르게
운동
주
체지방이
효과를
먹지
식사를
유산소운동을
다이어트에
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2014
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korean, 2014
48
먹는 순서만 바꿔도 살이 빠진다 - 다이어트가 필요 없는 건강한 식습관
페이스메이커
박민수
거꾸로
다이어트
다이어트를
채소
음식을
보세요
먹는
식사
식사법을
됩니다
운동을
혈당
하루
식사법
배고픔을
탄수화물
포만감을
각종
때문입니다
천천히
운동
식사를
음식
체중
느낄
다이어트에
심리적
살이
채소를
혈당이
많습니다
수면
건강
부스터
심한
물을
식욕을
아닙니다
체중을
가짜
심리
먹을
반찬
반찬을
신체
저녁
최대한
효과가
느끼는
섭취
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2022
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49
어떻게 살 빼야 할지 막막한 너에게
라이온북스
김예진
먹는
몸에
몸의
인슐린
꺼내
빠지는
살을
앞서
저장하기
몸이
만든다
운동을
몸과
살이
쓰기
먹으면
좋다
먹고
체중
몸은
몸
호르몬
음식을
모드
에너지를
단백질
먹을
운동
다이어트
다이어트를
빼는
인슐린이
주로
혈당을
따르면
지방을
에너지
먹지
igf
저항성이
지방
기능을
기능이
나쁜
원래
행동을
덜
분비를
뇌
마음
Rok:
2023
Język:
korean
Plik:
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korean, 2023
50
처음 배우는 골프
싸이프레스
우에무라케이타
qxd.pdf
오후
볼을
▶
골프
클럽을
스윙
배우는
샷
볼이
오른쪽
배우기
스윙을
왼쪽
아이언
볼의
그린
목표
샷을
스윙의
그립
벙커
임팩트
골프편집02
왼손
클럽이
홀
자세를
골프편집03
느낌으로
숏
어드레스를
왼쪽으로
클럽
골프편집01
그립을
오른손
방향을
양쪽
클럽의
클럽페이스의
클럽헤드가
골프편집04
골프편집06
어깨와
어드레스
어프로치
왼발에
치는
팔이
Rok:
2020
Język:
korean
Plik:
PDF, 121.47 MB
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0
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5.0
korean, 2020
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